Jouw reis naar zelfliefde

Ontdek en Omarm Jouw Unieke Kracht

Als HSP-coach begeleiden wij jou in het ontdekken van de overtuigingen die je over jezelf hebt. Hoog sensitiviteit is geen beperking, maar een kracht die ongeveer 18% van de wereldbevolking betreft. Het is tijd om deze gevoeligheid te omarmen en te leren hoe je deze kunt inzetten in je dagelijks leven.

Acceptatie en Persoonlijke Groei

Acceptatie van je hoog sensitiviteit is de eerste stap naar persoonlijke groei. Door zelfcompassie te ontwikkelen en je unieke kwaliteiten te erkennen, kun je jouw gevoeligheid omzetten in een kracht. We helpen je om te begrijpen dat jouw vermogen om details op te merken en veranderingen in sferen aan te voelen, waardevolle vaardigheden zijn.

Praktische Strategieën voor Overprikkeling

Tijdens onze coaching bieden we praktische tips en technieken aan om beter om te gaan met overprikkeling. Enkele voorbeelden zijn:

 - Mindfulness: Leer technieken om in het moment te blijven en je gedachten te kalmeren.

- Ademhalingsoefeningen: Ontdek eenvoudige ademhalingstechnieken die je helpen ontspannen.

- Overtuigingen ombuigen: Wij geven je huiswerk mee om deze te gaan toepassen.

- Creëren van een Rustige Omgeving: Tips om je leef- en werkomgeving aan te passen zodat deze minder prikkelend is.

Zelfbeeld en Identiteit

Hoogsensitiviteit kan invloed hebben op je zelfbeeld en identiteit. We bespreken hoe je jouw zelfbeeld kunt versterken door middel van positieve affirmaties en zelfreflectie. Het is belangrijk om te erkennen dat je niet alleen bent in deze ervaring en dat je waardevol bent zoals je bent.

Ondersteuning en Verbinding

Verbinding met anderen die ook hoogsensitief zijn, kan enorm ondersteunend zijn. Tijdens de coaching helpen we je om deze gemeenschappen te vinden en te begrijpen hoe je samen kunt groeien en leren.

Voorbeeld van een Hulpvraag

Een typische hulpvraag die we tegenkomen is: "Hoe kan ik beter omgaan met de overweldigende prikkels in mijn dagelijkse leven?" Tijdens onze gesprekken onderzoeken we deze vraag samen en vinden we praktische oplossingen die bij jou passen.